首页 >> 瑜伽资讯 >> 前景答疑 >> 正文

有轻微肩周炎是否可以练习瑜伽?

2021-08-05 前景答疑 205次

轻微肩周炎是可以练瑜伽的,而且对身体的益处是非常大的。
下面我们来说一说练瑜伽的好处,练习瑜伽可以改善肩部的血液循环,去除肩关节和周围肌肉组织的风湿,使肌肉,肌腱,滑囊,关节囊等肩关节周围组织,以及血管和神经都得到充分的滋养。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。
练瑜伽能缓解肩周炎,但是一定要注意适量,结合瑜伽理疗的理论和实践推荐以下瑜伽体位作为预防和辅助治疗的主要体位: 三角式、战士二式、牛面式、下犬式、骆驼式、脊柱扭转式和树式。这些体位的练习最好是在专业的瑜伽教室里进行练习。练习过程中,一些体式可以借助于辅助的器械,如瑜伽砖、椅子、凳子、绳带等。最好在专业的瑜伽教练指导下进行练习。

免责声明:我们尊重原创,也注重分享。薄荷瑜伽学院致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时内删除。
学习之前,到店详细参观体验了解,让热爱瑜伽的你不花一分冤枉钱