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瑜伽老师教培后的第一节课该怎么上?

2021-08-05 行业动态 1045次

作为一名瑜伽老师,你还记得出去上的第一节吗,大多数是充满了紧张和疑问,还有的不敢去上课,但是作为一位瑜伽老师,必须要突破自己,这样才能更加走的更加的长远,完事开头难,总要迈出第一步,不管是瑜伽还是其他的事情,迈出第一步是很重要的,希望一下的经验可以帮助到你。

1.做真实的自己

每个人的性格和喜好是完全不一样的,那上瑜伽课的教学风格肯定不能和别人一样,但是自己的教学风格也许会受到自己老师的影响,虽然瑜伽老师给了我们丰富的灵感,但是我们不能完全的去复制,其实每一个瑜伽老师 做不到让全部的会员喜欢,只要找到属于自己的教学风格就可以,可能你属于上课特别严肃的,也可能也是幽默类型的,不管是哪一种,都要做一个拥有独特风格的瑜伽老师,独特风格的老师才是万里挑一。

2.制定合理的课程编排

一节课从上瑜伽垫上的那一刻起到最后结束,作为瑜伽老师把自己的专注必须放在他们的需求上,从简单的体式和呼吸开始,再到高潮的练习,以及快要结束时放慢速度,在仰卧或者修复的一些体式时可以保持长一点的时间,最后可以保留5到10分钟的休息术,让能量慢慢的收回,会让身体好好休息也是一种放松的艺术。

3.精简有意义的口令

作为瑜伽老师口令是非常重要的,是啰里啰嗦还是简单易懂的,一些瑜伽老师就喜欢在上课时喜欢说很多废话,一直在讲,自己很累会员还很烦,要学会精简自己的话语,让自己说出来 的每一句话都有意义,而不是说一大堆废话的口令,言多必失。

4.营造一个好的课堂氛围

在练习的时候我们需要考虑的是音乐,好的课堂氛围可以让练习的效果翻倍,而且音乐的声音不能太大,吸引会员的注意力,可以试着调节音乐的节奏根据练习的内容,可以放一些纯音乐和梵文歌曲来展示自己的课堂气氛效果。

5.声音和磁场很重要

一个人的声音可以暴露很多的东西,语气的欢快和低沉都是可以感受得到的,而一个好的瑜伽老师,声音自带的着沉稳和自信,如果自己 都不相信自己又怎么让会员相信自己呢?一个人 的磁场真的很重要,真的可以吸引到很多的人,当自己的内心足够的自信,就可以影响到自己的会员。

6.自己要保持练习

出去上课不能代替练习,想要成为好的瑜伽老师,首先就要成为好的学生,一个好的瑜伽老师也是一个好的练习者,每位瑜伽老师都是从瑜伽学生过来的,要学会消化学习,其实不论是老师还是学生都不要半途而废,希望你们都可以坚持下去。

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