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在瑜伽馆如何找到适合自己的课程?

2021-08-05 瑜伽知识 1049次

如果对于一个瑜伽初学者来说,想要学习 瑜伽会有三种选项,去瑜伽馆上大课,私教或直接报一个瑜伽教培学院学习,你会选择哪一个,如果你想要以瑜伽为自己 的职业,那你可以选择直接去瑜伽教培学院学习, 如果只是单纯的练习可以直接去瑜伽馆上课,选择上课的方式就要根据自己的经济情况来决定,我们就说在瑜伽馆里该如何选择课程学习呢?瑜伽馆里无非就是大课,小班课,私教课还有一些特色的课程,大课和私教课改如何选择?

1.作为专业的瑜伽老师和有基础的会员都知道,每个人的身体状况都会存在不同的差异,而大课的练习并不适合所有的人,针对性不是很强,如果瑜伽老师照顾不周很有可能会出现不适和受伤的可能性,那私教课就不一样,私教可以做到系统,精准的服务,完全是根据会员身体情况量身定制的课程,按照会员的体态评估结果制定课程设计,而不是盲目的追求高难度体式练习,最重要的一点就是私教课程可以让会员正确快速的掌握每个动作,怎么去配合呼吸,也避免走弯路,让会员自己快速得到身心灵的提升,把瑜伽的好处巧妙的运用到我们的生活中去。

2.在大课中是一个老师教很多的会员,如果无法全面的了解会员的身体的情况,自己所备的课程就无法照顾到每一个学员,上课人数多的话是很难得到瑜伽老师的一一纠正,受伤的机会就会增加,大课不能做到像私教随着会员的情况而随时变化着,如果瑜伽老师无法顾及到的话自己不知道做的对不对很有可能为了攀比而导致受伤。

3.瑜伽私教练习的环境是非常的安全并且没有任何人的干扰,可以和自己喜爱 的瑜伽老师专注而不受到干扰以及个性化的指导。

4.私教的课程更是帮助大家建立一个正确的练习方式和态度,如果长期的盲目练习是保证不了健康的身体,有可能会因为不正确的锻炼方法让身体关节处在一个磨损的状态,不正确 的练习方法也会让身体出现不平衡的状态。

5.每个人的时间都是非常宝贵的,要在有限的时间内做对身体合理的练习才能达到最理想的锻炼效果,没有专业瑜伽老师的指导,自己的练习成果可能会缩水,时间浪费了还得不到想要的效果。

其实说这么多私教上课的好处无非就是让自己更进一步 的了解自己的身体,并且养成良好的练习习惯,摆脱亚健康的生活状态,提高免疫力还能改善睡眠的质量,缓解生活和工作所带来的压力,瑜伽私教更适合从未接触瑜伽的练习和身体曾经受过伤,有一些需求的练习者。

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