有勇气且积极努力。有时会变得脆弱，但不轻言放弃。总能迎难而上，让自己做到最好。

她热爱瑜伽，更是瑜伽的受益者。

通过薄荷瑜伽教练培训，胖胖的她一个月瘦了10多斤。

让我们来听一听超超老师的故事。

（毕业体式照）

Q 超超老师你是怎么和薄荷结缘的?

A 今年年初因为疫情的原因，大环境很不好。在各种压力下，我选择辞掉了以前的工作。当我看到薄荷瑜伽教练培训正在招生，我认为这应该是一个非常好的机会，让我拥有更多新的可能。我报名了薄荷瑜伽教培，在这里开始了瑜伽之路。

（入营照片）

（教培后课间练习）

Q 刚接触瑜伽时的感觉是怎么样的？

A 刚开始接触瑜伽的时候，我觉得瑜伽的体式非常好看。瑜伽老师们不仅身材好，还充满了活力。我也想成为那样优美且充满正能量的人。刚开始训练的时候很积极，虽然身体酸痛，但还是让自己做到每个体式。可能自己太急于求成的想做好体式，我的身体也逐渐变得疲惫，我当时也有点想放弃。

（教培时体能训练）

（教培后课上照片）

Q 那之后怎么克服困难的呢？

A 经过薄荷的老师们的鼓励和教导，我慢慢的找到状态。在随后的课程里，我开始把注意力放在呼吸上，慢慢让思想放松下来，放下杂念。慢慢的感受到瑜伽的魅力，不追求高难度的体式下去观察我自己的身体，让自己身体柔软下来，放松下来。用瑜伽去治愈自己，爱自己身体的每个部分。

（教培老师讲解）

（教培后课间练习）

Q 通过练习，你都有哪些变化？

A 经过一段时间的学习与练习，我的身体和心理都发生了巨大的变化。教培毕业后一直很自律，从饮食和作息调整，体态发生了很大的变化，体重也从136斤瘦到了120斤。之前因为工作对身体造成的损伤，爱生气，记忆力减退，精神无法集中等问题，都得到了很好的改善。这也让我深信，瑜伽不止修炼身体，还修炼内心。不断改善自己的身心状态。这是我从瑜伽中得到的最大收获。

我们每个人，都会在生命中经历坎坷，遇见困难。我们也同样会在困难中磨练，在坎坷中成长。只有让自己坚强，让自己充满勇气与毅力。才能跨越坎坷，完成身体与心灵的成长与蜕变。

感谢超超老师的分享。愿你在未来的日子里更加自律，更加优秀。